ANATOMİ-20.KONU-Sırt Kasları (Orta ve Derin Tabaka) - YouTube
En İyi Sırt Geliştirme Hareketleri - Spor Ve Gym - Medium
Berkay Karagöz - #DağGibiSırtİçin5Tüyo Tüyo 1 : Makinelere Fazla Güvenmeyin ! Sırt kasları çekiş esnasında dirseklerle beraber uzunca mesafeler kat edebilir. Bu bilginin doğruluğunu bilen spor salonları sayısız row makinesiyle dolup taşmıştır.